Oplossing voor carpaal tunnelsyndroom?

Behandeling bij Carpale Tunnelsyndroom zónder operatie! (Mei 2019).

Anonim

Ik heb carpaal tunnel syndroom. Wat raden jullie aan? Ik gebruik de computer veel, maar ik heb geen manier bedacht om dit te voorkomen.

- 13 juli 2007

Carpaal tunnel syndroom (CTS) ontwikkelt zich wanneer de mediane zenuw, die van de onderarm in de hand loopt, wordt ingedrukt of geperst aan de pols. Symptomen zijn pijn, zwakte of gevoelloosheid in de hand en pols die de arm uitsteken en, na verloop van tijd, zwakte en atrofie van sommige van de kleine handspieren die de duim besturen. Jarenlang geloofden we dat het carpaaltunnelsyndroom een ​​repetitieve stressverwonding was die te wijten was aan overmatig gebruik van de handen, polsen en vingers, met name doordat het lange uren doorbracht op het computertoetsenbord. Maar een recent onderzoek van Harvard werpt twijfel op dit idee en suggereert dat de meeste mensen die CTS ontwikkelen genetisch daarvoor vatbaar zijn, misschien vanwege de structuur van hun handen en polsen.

Onderzoekers onder leiding van David Ring, MD, een assistent-professor orthopedische chirurgie, gebruikten de Bradford Hill-criteria, een algemeen geaccepteerde methode om de associatie tussen een ziekte en de oorzaak ervan te bepalen, om factoren die bijdragen aan CTS te evalueren. Ze ontdekten dat biologische factoren, waaronder genetica, drie keer krachtiger waren dan herhaald gebruik door de hand en andere beroepsfactoren. De studie werd gepresenteerd op de 74e jaarvergadering van de American Academy of Orthopaedic Surgeons.

Dr. Ring merkte op dat het kenmerk van CTS is een gevoelloosheid die je 's nachts wakker maakt of aanwezig is wanneer je' s morgens wakker wordt, geen polspijn die verband houdt met activiteit.

Een andere nieuwe invalshoek op CTS kwam van ergonomieonderzoekers van de Universiteit van Californië in San Francisco en McMaster University in Canada, die concludeerden dat de hoek van polsflexie de druk op de medianuszenuw kan verhogen en grenzen stelt aan hoeveel de pols kan worden gebogen in elke richting voordat schade aan de zenuwen optreedt. De studie werd gepubliceerd in het februari 2007 nummer van Human Factors: de Journal of the Human Factors and Ergonomics Society .

De conventionele behandeling voor CTS is om de aangedane hand, niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, ijspakken en orale prednison of injecties van lidocaïne in de pols te laten rusten. De meest effectieve behandeling die ik heb gevonden is B-6 of pyridoxine, 100 mg twee of drie keer per dag. Bij deze dosering werkt B6 als een natuurlijk therapeutisch middel voor letsels aan de zenuwcompressie. (B6 in doses hoger dan 300 mg per dag veroorzaakte zenuwbeschadiging bij een paar individuen; stop het gebruik als u een ongewone gevoelloosheid ontwikkelt.)

Voor snelle verlichting wrijf je op arnica-gel en wikkel je om de paar uur om de paar minuten ijsjes rond je polsen om de pijn en ontsteking te verzachten. En maak je geen zorgen. De meeste mensen met CTS herstellen volledig.