Paardebloem

Wat een paardebloem leert over jouw leiderschap (Juni- 2019).

Anonim

Taraxacum officinale

De paardenbloem maakt deel uit van een groot geslacht van bloeiende planten in de familie Asteraceae en is een vaste plant afkomstig uit Eurazië, waarvan werd gedacht dat het ongeveer dertig miljoen jaar geleden in ongeveer zijn huidige vorm was geëvolueerd. Tegenwoordig worden soorten op alle continenten aangetroffen. Weelderig beschouwd als een onkruid in de VS, heeft paardenbloem een ​​lange geschiedenis van medicinaal gebruik in traditionele inheemse Amerikaanse en Arabische geneesmiddelen, evenals in oud en hedendaags Europa en China. De wortel werd het meest gebruikt voor spijsverteringsproblemen, terwijl de bladeren meer specifiek als diureticum werden gebruikt. Alle delen van de paardenbloem zijn eetbaar. De wortel werd traditioneel geroosterd en geconsumeerd als een drank, terwijl de bladeren en bloemen werden gebruikt in salades en andere rauwe groenten.

Gebruikt voor:

Traditioneel werd paardenbloem vaak gebruikt om lever-, nier- en miltproblemen aan te pakken, en als diureticum. Moderne kruidengenezers gebruiken het voor soortgelijke doeleinden. Het kan oraal worden ingenomen om de eetlust te bevorderen, de spijsvertering te verbeteren, gas en een opgeblazen gevoel te verzachten en als een mild laxeermiddel te werken. Dandelion is een geregistreerd natuurlijk gezondheidsproduct in Canada, waar het hoofdzakelijk wordt verkocht voor gebruik als diureticum. Een pilootstudie heeft aangetoond dat paardenbloemblad inderdaad een effectief diureticum is. Wanneer paardenbloemgroen als voedsel worden geconsumeerd (bijvoorbeeld in salades, soepen, stoofschotels of wokgerechten), zijn ze een zeer goede bron van vitamine A, C en B6. De wortels zijn rijk aan inuline, een prebioticum dat de groei van gezonde micro-organismen in het maagdarmkanaal bevordert. Er zijn vrijwel geen klinische onderzoeken die het gebruik van paardenbloem evalueren voor een andere gezondheidstoestand dan het diuretisch effect.

Beschikbaar in:

Thee, capsules, poeders, repen, tabletten, kauwproducten of extracten van de verse of gedroogde wortel. De verse plant wordt verkocht in speciaalzaken en op grote schaal beschikbaar voor veevoeder - als je hem van grasvelden plukt, zorg er dan voor dat hij niet met herbicide is besproeid.

Herb / drug-interacties:

Paardebloem kan een negatieve invloed hebben op antibiotica en de effectiviteit ervan verminderen. Het kan ook de snelheid wijzigen waarmee lithiummedicatie het lichaam verlaat, vanwege het diuretisch effect. Neem contact op met uw arts als u lithium gebruikt voordat u paardenbloem inneemt. De snelheid waarmee de lever bepaalde medicijnen afbreekt, kan ook worden beïnvloed, en als iemand waterpillen en paardenbloem neemt, kan het kaliumgehalte in het bloed dalen.

Andere veiligheidsrisico's:

Paardebloem is een van de minst problematische medicinale kruiden, vooral gezien het feit dat het al lang als voedsel wordt geconsumeerd. Mensen met ambrosia allergie moeten echter voorzichtig zijn bij het gebruik van paardenbloem, omdat dit een allergische reactie kan veroorzaken. Bovendien mogen mensen met een geïnfecteerde of ontstoken galblaas of geblokkeerde galwegen geen paardenbloem gebruiken.

Bij aankoop van:

Aankoop bij een leverancier van hoge kwaliteit.

Dosering:

Wanneer geconsumeerd als een voedsel, is er weinig risico voor elke leeftijdsgroep. Als u als voedingssupplement neemt, kunnen adolescenten tussen 12 en 18 jaar en volwassenen van 19 jaar en ouder preparaten nemen die gelijk zijn aan één tot drie gram gedroogd blad per dag; 1, 5 tot 24 gram gedroogde wortel per dag; of drie tot 30 gram gedroogde hele plant per dag.

Kind dosering:

Praat met een gekwalificeerde gezondheidszorgdeskundige over dosering bij kinderen jonger dan 12 jaar.

zegt:

Helaas is het medicinale en culinaire gebruik van paardenbloemen overschaduwd door de indeling als onkruid. Het is een effectief en veilig diureticum en als het wordt gegeten als voedsel, is het een uitstekende bron van voedingsstoffen, meer dan gewone groenten die we regelmatig eten. Het heeft uitzonderlijk hoge hoeveelheden vitamine A en is een goede bron van vitamine C en B6, thiamine, riboflavine en foliumzuur. Als uw gazon onbespoten is en bezaaid met paardebloemen, wanhoop niet - oogst!

Bronnen:
Paardebloem. Natural Medicines Comprehensive Database Consumentenversie. Stockton, CA: Therapeutic Research Faculty, bijgewerkt op 24 december 2012 en toegankelijk gemaakt op 15 januari 2014 op //naturaldatabaseconsumer.therapeuticresearch.com/nd/Search.aspx?cs=nonmp&s=NDC&pt=100&id=706&fs=NDC&searchid=44727891

Paardebloem. Nationaal centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde. Bijgewerkt april 2012 en toegankelijk gemaakt op 15 januari 2014 op //nccam.nih.gov/health/dandelion?nav=gsa

Paardebloem ( Taraxacum Officinale ). Health Canada, bijgewerkt op 25 november 2013, geopend op 16 januari 2014 op //webprod.hc-sc.gc.ca/nhpid-bdipsn/atReq.do?atid=dandelion.pissenlit&lang=eng

Clare BA, et al. Het diuretisch effect bij proefpersonen van een extract van Taraxacum officinale folium gedurende een enkele dag. Journal of Alternative and Complementary Medicine 2009 aug; 15 (8): 929-34.

Paardebloemwortel met kruid. In: Blumenthal M, Goldberg A, Brinckman J, eds. Kruidengeneeskunde: uitgebreide E-monografieën van de Commissie.Newton, MA: Lippincott Williams & Wilkins; 2000: 81-83.

Mills S, Bone K. De essentiële gids voor kruidenveiligheid. St. Louis (MO): Elsevier Churchill Livingstone; 2005.

//www.drweil.com/drw/u/ART02790/dandelion.html

Beoordeeld door Tieraona Low Dog, MD, 22 januari 2014.

Lees meer tips, recepten en inzichten over een breed scala aan onderwerpen.

Dandelion: The Accidental Vegetable

Wat is er mis met honing?