Zwangerschap, voeding, astma en eczeem

Lekkende darm (leaky gut) | Symptomen, oorzaken en oplossingen | De hormoonfactor (Juli- 2019).

Anonim

Wat mama tijdens de zwangerschap eet, lijkt haar kind in de kleutertijd te kunnen beschermen tegen astma en eczeem. Iets meer dan tien jaar geleden stelden onderzoekers van de Universiteit van Aberdeen voor dat de recente dramatische toename van astma en aanverwante aandoeningen in welvarende samenlevingen deels te maken kan hebben met de achteruitgang van antioxidanten in de voeding. Om dit idee verder te bestuderen, volgden ze 1861 kinderen die al begonnen voordat ze werden geboren. Het dieet van de moeders tijdens de zwangerschap werd geanalyseerd door middel van onderzoek en door bloedniveaus van antioxidante voedingsstoffen zoals vitamine E en zink. Op 5-jarige leeftijd werden de kinderen geëvalueerd door ouderlijke vragenlijst, objectieve ademhalingstests en testen op huidprikken. De nieuwste resultaten verschijnen in de American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine van 1 september 2006. Hoe hoger het vitamine E-gehalte in de voeding van de moeder tijdens de zwangerschap, hoe lager de kans dat haar kleuter in het afgelopen jaar was gaan piepen of ooit astma had gehad. Kinderen van moeders met de laagste vitamine E-waarden hadden meer dan 5 keer meer kans om astma te krijgen dan degenen bij wie de moeders de hoogste vitamine E-waarden hadden. Evenzo, hoe hoger het zinkgehalte van de moeder tijdens de zwangerschap, hoe lager de kans dat haar 5-jarige ooit astma of eczeem heeft gehad. De beschermende effecten van vitamine E en zink waren zelfs sterker in die kinderen die borstvoeding hadden gekregen. Ze lijken zowel het zich ontwikkelende immuunsysteem als de organen zelf te helpen. Dit is een opwindende steun voor de rol die goede voeding kan hebben tijdens kritieke momenten van de ontwikkeling van het kind.

$config[ads_text] not found

Deze studie biedt geen ondersteuning voor het idee om eenvoudigweg te vertrouwen op vitamine E- of zinkpillen (hoewel ik wel raad aan het nemen van een hoogwaardige prenatale vitamine - vooral één met vitamine E afkomstig van voedselbronnen). De studie suggereert echter dat het eten van voedingsmiddelen rijk aan deze antioxidanten een krachtig en langdurig effect kan hebben. Goede bronnen van vitamine E zijn zonnebloempitten, spinazie en andere groenten, papaya, olijven en olijfolie, broccoli, bosbessen en kiwi's. Zoek naar zink in voedingsmiddelen zoals mager vlees, sesamzaad, pompoenpitten, yoghurt, groene erwten, spinazie en paddenstoelen. Alleen al het opsommen van deze voedingsmiddelen heeft me in de stemming gebracht voor een geweldige salade en een schaal fruit. Is het niet geweldig dat echt voedsel (in tegenstelling tot junkfood) zulke diepgaande immuun-, huid- en ademhalingsvoordelen biedt?